L-karnityna jest naturalną substancją pochodzenia aminokwasowego, klasyfikowaną jako czynnik witaminopodobny. Może być syntetyzowana w wątrobie i nerkach z lizyny i metioniny, w obecności witaminy C, B6, PP oraz żelaza. Karnityna jest substancją niezbędną do prawidłowego funcjonowania mięśnia sercowego i mięśni szkieletowych, a także innych tkanek i organów. Reguluje przemianę kwasów tłuszczowych, ułatwiając ich spalanie. Uważa się, że bez karnityny organizm nie mógłby korzystać z tłuszczu jako źródła energii.
Wyniki badań wskazują również na korzystne efekty stosowania karnityny przed wysiłkiem fizycznym. Jej podawanie zwiększa wytrzymałość i odporność na przeciążenia i zmęczenie. Nawet podanie dużych ilości l-karnityny nie powoduje skutków ubocznych. Najlepsze efekty osiąga się stosując karnitynę w okresie wzmożonych treningów aerobowych (rower stacjonarny, stepper, szybki chód itp.).

WARTOŚCI ODŻYWCZE

Wartość odżywcza w 100 g

Wartość energetyczna 1602,5 kJ (383 kcal)

- Białko 92,11 g

- Węglowodany 0,95 g

- Tłuszcz 0,56 g

SKŁADNIKI

winian l-karnityny, kwas askorbinowy, kapsułka żelatynowa.

1 kapsułka zawiera:
- 1000 mg winianu L-Karnityny (ok. 680 mg czystej L-Karnityny).

SPOSÓB UŻYCIA

1 kapsułka dziennie, ok. 1 godzinę przed wysiłkiem, na pusty żołądek.

Przy treningu aerobowym dzienna dawka wynosi 600 - 1200 mg (1-2 kaps). W okresie treningów siłowych lub w dni beztreningowe można utrzymać dawkę 600 mg dziennie. Najważniejszą porą brania karnityny jest okres ok. 2-3 godz. przed treningiem. Można ją brać także rano po wstaniu z łóżka lub przed pójściem spać. Karnitynę należy brać na pusty żołądek i nie łączyć jej z żadnym posiłkiem. Według najnowszych badań karnityna po wzięciu dostaje się do krwiobiegu w ciągu kilkunastu minut (po ok. 30 minutach od jej wzięcia można już zjeść posiłek), natomiast zaczyna działać po ok. 3-4 godzinach. Stwierdzono też, że najlepsze jej działanie jest zauważane po wysyceniu organizmu l-karnityną (po ok. 3 tygodniach od rozpoczęcia kuracji).